ストレッチヨーガの動画を見ながら運動不足を解消しませんか？

上市町総合スポーツクラブ「さんさん」のストレッチヨーガ教室を開催している、認定ヨーガ療法士の海老美奈子先生が自宅でできるストレッチヨーガを教えてくださいました！

外出自粛の中、なかなか運動できずにいる方にぴったりです！また、自粛明けにいきなり激しい運動をしてしまうと、ケガをする恐れもありますから、このストレッチヨーガで体を慣れさせましょう！

この模様は、ケーブルテレビNet3「チャンネルかみいち」番組内で6月中に放送します！また、「富山県上市町公式YouTubeチャンネル」でも動画をご覧いただけます。

動画はこちら　→　（有酸素運動編）＜外部リンク＞

　→　（呼吸法編）＜外部リンク＞

「生き活きつるぎヘルスポイント事業」でポイントが獲得できます

30歳以上の町民の方を対象に、「おトクに健康づくり」ができる生き活きつるぎヘルスポイント事業が今年度も実施されます。

詳しくはこちら→　今年も「生き活きつるぎヘルスポイント」事業が始まります！

この事業の連動企画として、海老先生が行うストレッチヨーガを「チャンネルかみいち（または動画）を観てやったよ。」と上市町保健センターで申し出ていただければ、1ポイント獲得できます。

こちらも30歳以上の町民の皆さん、ぜひご参加ください！

皆さんで楽しく、健康づくりに取り組みましょう！