「わきあいあい体操」介護予防で健康長寿！

上市町のモットーは、「わきあいあい体操」で健康長寿！

「わきあいあい体操」は、心も体も若返る上市町独自の健康体操で、「わ・き・あ・い・あ・い」の頭文字を使った6種類の体操があります。

自宅でも簡単にできる体操ですので、ぜひお試しください！

Youtubeで動画をご覧いただけます！

動画はこちらから　↓

・わきあいあい体操を行う前の準備体操→準備体操＜外部リンク＞

・これであなたも健康長寿！「わきあいあい体操」→わきあいあい体操＜外部リンク＞

・わきあいあい体操～整理体操～→整理体操＜外部リンク＞

皆さん、この「わきあいあい体操」をはじめとした介護予防に取り組んで、健康長寿を目指しましょう！

介護予防に関するお問合せは、上市町地域包括支援センター（Tel　473-2811）へ。お気軽にご相談ください。