足腰しっかり貯筋体操教室のお知らせ

日程：概ね毎週金曜日（詳しい日程は、下記の日程表参照）
時間：午前9時45分～11時30分（受付・血圧測定：午前9時15分～）
場所：まちなか交流プラザ（カミール）2階　イベント広場
対象者：概ね65歳以上の方
費用：無料
定員：先着申込順60名（要予約）
持ち物：飲み物・タオル・運動できる靴（外履き用）・介護予防手帳（お持ちの方）
内容：ラジオ体操・マシン運動・シナプソロジー・ストレッチ等
　　　 ※主に椅子に座った運動です。
講師：（株）アピアスポーツクラブ　健康運動指導士
スタッフ：上市町地域包括支援センター　保健師、看護師、シルバー人材センター

※お車でお越しの方は、西中町駐車場（立体3階、4階）またはカミール専用駐車場をご利用ください。
※体調が少しでもすぐれない場合や同居のご家族等で発熱等の症状がある場合は参加をお控えください。

まずは、お気軽にご相談ください！
《ご予約・お問い合わせ》上市町地域包括支援センター　Tel:076-473-2811

また、各公民館で介護予防教室を開催しています。興味がある方は、お近くの公民館へぜひお越しください。